American Heart Association 管理压力，管理你的健康
压力时有发生，尤其是最近. 当你觉得太忙而无法减压时，你可以决定收回你的“个人沙巴足球体育平台”,” one moment at a time. 为更健康的自己减压.
美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.
Amber Riley
Amber Riley回顾了她生命中的关键阶段，以及她在整个职业生涯中如何学会管理慢性压力.
Hayley Kiyoko
Hayley Kiyoko分享了她如何处理职业生涯和个人生活中的焦虑和压力.Melissa Fumero
Melissa Fumero讨论了自我照顾的重要性, coping mechanisms, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.Karamo Brown
卡拉莫·布朗(Karamo Brown)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.Josh Peck
乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, stress, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.Alyssa Milano
压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.Videos to Help You Stress Less
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A Sigh of Relief
像工作邮件和待办事项清单这样的日常事务可能会意外触发我们的战斗或逃跑反应. 专家表示，这种呼吸技巧是消除压力和焦虑的最快工具. -
Find a moment of relief from stress
Time for a green break. Can't step outside? Enjoy calming bird's eye views. 学会管理你的压力对你的健康有益. -
Gratitude is Good Medicine
定期的感恩练习可以让你更健康，带来更好的心情, better sleep, 降低血压，提高免疫功能. Start a gratitude habit today. -
Take a moment to lower your stress
斯文用他完美的鬃毛来放松. Focus on it now. 特洛伊想帮你减压 ... through the power of cuteness. -
5, 4, 3, 2, 1 CALM
孩子和青少年比以往任何时候都更有压力. 通过这个2分钟的练习，给你的孩子平静的礼物.
How does stress affect the body?
压力会对你的健康和幸福产生持久的影响. 这些健康影响对某些群体——妇女——的影响尤为严重, for example, 女性被诊断为抑郁症的可能性是男性的两倍多吗.
压力、心理健康和你的心脏
压力会对你的心脏健康和精神健康产生意想不到的影响. 这对心理健康的影响越来越大，尤其是对一些群体. 你知道吗，只有三分之一需要心理健康治疗的非裔美国人接受了治疗?
相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. Nothing fancy, please. 谈话比食物更重要. Refuel. Reconnect. Repeat each week.
Feel Great by Doing Good
是的，向美国心脏协会捐款可以帮助拯救心脏病和中风患者的生命. 它还可以让你感觉良好，也可以减轻你的压力.
Stress Management Tip Sheets
