因为健康是一切，这里有一些指导来帮助你实现它.
心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 它影响我们的思维、感觉和行为. 它还有助于决定我们如何处理压力，如何与他人相处，以及如何做出选择. Caring for yourself. 这不仅关系到你个人的幸福. 这是为了保护你所爱和关心的每一个人的未来.
放松而无压力——练习感恩和缓解压力的技巧
感恩是一种强大的工具，可以减少抑郁和焦虑，改善睡眠.
美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.
Amber Riley
Amber Riley回顾了她生命中的关键阶段，以及她在整个职业生涯中如何学会管理慢性压力.
Hayley Kiyoko
Hayley Kiyoko分享了她如何处理职业生涯和个人生活中的焦虑和压力.Melissa Fumero
Melissa Fumero讨论了自我照顾的重要性, coping mechanisms, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.Karamo Brown
卡拉莫·布朗(Karamo Brown)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.Josh Peck
乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, stress, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.Alyssa Milano
压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.
提高工作幸福感
工作充满了许多挫折. 但好消息是，有一些方法可以在工作日优先考虑你的精神和身体健康. 即使是很小的改变也会带来很大的改善.
相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. Nothing fancy, please. 谈话比食物更重要. Refuel. Reconnect. Repeat each week.
